Esto no es cuánto miramos, sino cuánto funciona el cuerpo y cómo se manifiesta física, mental y hormonalmente.
Hay varios métodos para probar la edad biológica, pero, de hecho, todos se reducen a las mismas manipulaciones: medir varios parámetros, análisis, ejercicios de prueba que deben realizarse para obtener precisión y tiempo. En Rusia, la técnica más común desarrollada por el Instituto de Gerontología RAMS. Basado en muchos marcadores característicos, calcula el ritmo, el tipo de envejecimiento (pasa uniformemente o no, de manera armoniosa o desequilibrada) y determina la edad biológica, tanto los sistemas generales como los individuales. Cualquiera que quiera conocerlo debería estar listo para la próxima prueba.
Información personal
Fecha y lugar de nacimiento, las enfermedades crónicas son lo que sin duda se preguntará durante las pruebas. Se presta especial atención a los malos hábitos: tabaquismo y adicción al alcohol, según la terapia antienvejecimiento, de 10 a 15 años. Un bloque separado de preguntas se relaciona con el estado psicológico: insomnio, depresión, ataques de miedo, ansiedad. Asegúrese de medir la presión y la frecuencia cardíaca. Valores superiores a 140/90 mm Hg. Arte. y 100 lpm. indicar envejecimiento prematuro.
Tales encuestas y encuestas son necesarias para que la computadora, al analizar y trazar el gráfico, correlacione correctamente los resultados de los análisis con la realidad objetiva.
Fisiología
Otra gran unidad de examen es la determinación de las funciones fisiológicas en reposo. Solo saber su altura y peso no es suficiente. Los médicos prefieren la bioimpedansometría. Mostrará cuánta grasa y agua hay en el cuerpo en las células y fuera de ellas, cuál es la proporción de masa muscular y ósea. La capacidad pulmonar - Una de las principales características de cuán fuerte y viable es el aparato de respiración. Mídalo usando espirografía. En realidad, la capacidad vital de los pulmones es cuánto puede exhalar tanto como sea posible después de la respiración más profunda. Solo necesita exhalar en el tubo de un dispositivo especial. Los datos dependen del sexo, la edad, la altura, pero lo normal para los hombres es exhalar es 3.5-4 litros, para las mujeres 2.5-3. Para aquellos que participan activamente en el deporte, esta cifra alcanza los 5-6 litros. En principio, cuanto más, mejor!
El próximo candidato para la evaluación es el sistema cardiovascular. Para determinar la edad biológica, es importante saber en qué condición se encuentra nuestro motor: qué tan nuevo o desgastado está con los años. Un ECG detectará arritmia, isquemia y algunos otros problemas. Otro examen obligatorio es la medición de la velocidad de la onda del pulso. Ayuda a evaluar la rapidez con que la sangre, después de la contracción del músculo cardíaco, se propaga por todo el cuerpo. El flujo sanguíneo lento o, por el contrario, acelerado puede indicar problemas vasculares, la aparición de aterosclerosis u otros trastornos.
También sujeto a verificación umbral visual y auditivo. La tarea es presionar los botones cuando deja de ver / escuchar lo que ofrece el equipo. Los datos se ingresan en la computadora sobre cuántas dioptrías y decibelios escribió (por cierto, si el hogar se queja de que enciende el televisor con demasiada fuerza, este suele ser el primer indicador de que el umbral auditivo está aumentado).
Fuerza muscular También un factor significativo en la edad real. Para medirlo, los médicos sugieren apretar el dinamómetro con las manos (después de todo, las extremidades superiores son casi siempre más débiles que las inferiores).
Nervios y reacciones
La atención, la capacidad de concentrarse en la tarea y cambiar rápidamente de una etapa a otra es un marcador importante de la juventud del cerebro. Por lo tanto, las pruebas de edad biológica ciertamente incluyen tareas de ingenio rápido, precisión y respuesta. Por ejemplo, se propone en poco tiempo elegir números consecutivos de aleatoriamente ubicados en las celdas (Prueba de Schulte)O complete la tabla, dado que cada dígito corresponde a un icono determinado (Prueba de Wexler) O verifique la velocidad de escritura en el teclado (no tendrá que escribir, solo tiene que tocar rápidamente la tecla). Una persona moderna a veces tiene que someterse a tales pruebas incluso cuando solicita un trabajo, para que la mayoría de las personas que trabajan con su cabeza no causen problemas.
Y aquí hay un cheque conexiones neuromusculares y el aparato vestibular, por el contrario, crea dificultades para muchos. Esto es sobrePrueba de Bondarevsky: cuántas personas pueden pararse sobre una pierna con los ojos cerrados. Pero debemos tener en cuenta: la objetividad de los resultados sobre el estado del aparato vestibular y el trabajo de los departamentos cerebrales en esta prueba puede "estropear" el pie plano banal muy común o las características estructurales de las articulaciones de la rodilla y la cadera.
Cargas y análisis
Otro bloque es la evaluación de los parámetros fisiológicos bajo carga. Se le pedirá que haga una cierta cantidad de sentadillas durante el tiempo especificado y, al mismo tiempo, medirá la presión arterial y el pulso antes de la carga, inmediatamente después y luego de un breve descanso (Prueba de Ruthier) Pueden ofrecer dar un salto desde un lugar, contener la respiración, etc. Al mismo tiempo, los cambios en la presión, el pulso y la velocidad de su regreso a la normalidad mostrarán cuán físicamente fuerte es el cuerpo y puede adaptarse a las cargas externas, un signo confiable de la juventud.
Finalmente, las pruebas de laboratorio son un indicador esencial, que puede usarse para juzgar la composición de la sangre y el trabajo de los órganos internos. Una disminución en la hemoglobina, un aumento en la glucosa, el colesterol y algunas enzimas hepáticas indican que el envejecimiento ya está ganando impulso. Una disminución en el nivel de hormonas sexuales, hormonas tiroideas y algunas otras es una consecuencia inevitable de la edad.
En ciertos casos, deben corregirse con la ayuda de medicamentos, de lo contrario, la vejez llegará prematuramente. Sin embargo, otro estudio bastante costoso ayudará a identificar marcadores genéticos del envejecimiento, es decir, qué enfermedades están escritas en el género. Afortunadamente, hoy en día la medicina ya puede influir incluso en el trabajo de los genes. Sin embargo, la mayoría de las veces esto lo hace la persona misma, cambiando los hábitos. Entonces, el resultado de esta prueba no es una oración, sino un punto de partida para trabajar en ti mismo.
Opinión experta
Genera SAHAKYAN, Candidato de Ciencias Médicas, médico jefe del Instituto de Medicina Antienvejecimiento "Generale", investigador del Centro Científico y de Investigación de la Institución del Estado Federal de VMiK.
Las pruebas de bio-edad pueden indicar cómo mantener a la juventud. Dichas pruebas, de hecho, verifican los sistemas del cuerpo y los comparan con las normas de edad promedio de las personas sanas. Los datos de investigación se procesan en un programa informático que proporciona un análisis detallado de cada sistema y compila un perfil general de bio-edad en un gráfico. La técnica no se basa en datos externos: cómo se ve una persona, si hay arrugas o no. La medicina estética hace maravillas, y puedes verte bien, pero ... Es cierto, la edad biológica está determinada por el estado de salud, ¡y depende directamente del trabajo de los órganos! Gracias a las pruebas, después de 1 a 1.5 horas, identificamos puntos débiles en el cuerpo donde ocurre o puede comenzar el envejecimiento prematuro. Por ejemplo, las funciones cognitivas del cerebro están en excelentes condiciones, y la capacidad vital de los pulmones y la fuerza muscular se reducen. Es decir, según estos parámetros, una persona ya está envejeciendo. Por supuesto, es un error decir: aquí, dicen, el cerebro tiene 25 años y los músculos tienen 45 años, pero puedes decirle a una persona dónde esperar problemas de salud en el futuro y, lo más importante, cómo prevenirlos. Los cambios en el estilo de vida y la eliminación de los malos hábitos preservarán no solo la salud, sino también la juventud.
El artículo fue publicado en base a los materiales de la revista "Good advice" 8/2013
Texto: Tatyana Minina. Foto: Legion-Media; archivo personal
Material preparado por Julia Dekanova.
