Los fisiólogos dividen la edad de una persona en cronológica y biológica: la cantidad de años según el pasaporte y el estado real del cuerpo. Y las discrepancias en estas cifras pueden ser muy significativas.
El hombre moderno está envejeciendo mucho más tarde, y esto hay varias razones:
• aumento de la esperanza de vida general;
• mejora de la calidad de vida;
• las mujeres dan a luz no más de 1-2 niños, en contraste con lo que era antes: 5-6 niños, o incluso más, que desgastaron mucho el cuerpo femenino;
• una persona se esfuerza por ser activa, socialmente exitosa, cuida de sí misma, cuida su salud;
• prefiere una dieta sana y equilibrada;
• aprovecha los logros de la cosmetología moderna.
Pero todavía nos estamos haciendo viejos. Envejecimiento depende de varios factores: genética, estilo de vida, factores externos de influencia. Es inútil discutir con la genética. Y aquí factores externos - Puedes y debes luchar contra ellos:
• dejar de fumar;
• no abusar del alcohol;
• use equipo de protección cuando esté al sol;
• Dormir lo suficiente;
• come apropiadamente;
• bebe más agua;
• evitar el estrés;
• hacer deporte;
• use los cosméticos correctos.
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Material preparado por Julia Dekanova.
